Veel vrouwen geven om hun figuur. Ze zitten op tal van diëten, spelen sporten en proberen zich te houden aan de juiste voeding. Dit alles om er goed uit te zien en je geweldig te voelen.
Om af te vallen tot 10 kg per maand zonder schade aan de gezondheid, moet u zich houden aan de basisprincipes van de juiste voeding: meer water drinken, regelmatig lichamelijke activiteit doen, niet te veel eten (vaak en beetje bij beetje eten).
